Løypebeskrivelse

 

Startskuddet går ved Hauggjegla fyr, og første løpeetappe går langs en oppmurt sti til kaia ved fyret. Herfra er det fire svømmetapper og tre korte løpeetapper over svaberg før man kommer i land ved Olsennaustet på Veiholmen.

 

Fra Veiholmen og noen kilometer før mål, går løypa langs vestsiden av eller på hovedveien. Løypa har totalt ca 6km løping på asfalt, resten går langs opptråkkede stier på myrkledde berg. Terrenget er relativt flatt, med Verjeskifte bru som den bratteste stigningen i løypa. Svømmeetappene er skjermet for bølger og strømmer, selv om det skulle bli en del vind.

 

Siste svømmeetappe går fra Skjøttøya til Hopen brygge, og herfra gjenstår det 960m langs den nye gangveien før man når mål utenfor butikksenteret på Hopen.

1: 310 m       2. 70 m

3. 330 m      4. 270 m

5. 130 m       6. 300 m

7. 345 m      8. 120 m

9. 2700 m   10. 425m

11. 1900 m     12. 500 m

13. 2270 m   14. 280 m

15. 120 m       16. 55 m

17. 3470 m    18. 145 m

19. 470 m      20. 90 m

21. 960 m

Løp: 13005m

Svøm: 2225m

Totalt: 15260m

Deltakerinfo swimrun

 

Oppmøte og registrering 

Oppmøte ved Smølahallen på Hopen. Her er det gode parkeringsmuligheter og  deltagerne kan benytte garderober og dusj i Smølahallen. Infomøte holdes også her. Deltagerne blir herfra fraktet med buss til Veiholmen og videre med båt ut til Hauggjegla fyr. Alle må være klare til start idet de går inn i bussen, da båtskyssen går umiddelbart etter ankomst på Veiholmen. Det legges opp til kortest mulig opphold på ute ved fyret før start, spesielt dersom været er dårlig (tidligere start må derfor påregnes).  Eiendeler kan låses inn i garderobene i Smølahallen under løpet.

 

Ved registrering får hvert lag utlevert deltagerposer som inneholder:

  • startnummervester

  • badehetter

  • tidtakerbrikke

 

Mat og drikke:

Det vil være tre drikkestasjoner i løypa, hvorav en matstasjon. Mat utover dette må deltagerne selv sørge for (gels/energibarer). Etter målgang serveres varm mat til deltakerne etterhvert som de kommer i mål. Dette er inkludert i deltakeravgiften. 

 

Program: 

15.15: Oppmøte i Smølahallen på Hopen

15.15-15.45: Infomøte og registrering

15.45-16.10: Klargjøring før start (garderober i Smølahallen)

16.10: Avgang med buss fra Hopen - klare for start, iført våtdrakt og Evt utstyr

16.30: Båtskyss fra Veiholmen til Haugjegla Fyr

17.00: Start 

20.00: Premieutdeling

Etter målgang vil deltakerne bli servert et varm måltid.

Merking

Løypa kommer til å bli godt merket og ha mannskap i hver svømmeetappe, samt ved utsatte steder i løpeløypa. Svømmeetappene blir merket med flagg ved nedstigning og oppstigning. Løpeetappene merkes med piler og merkebånd.

 

Regler og gjennomføring

Hver deltaker deltar på egen risiko og er forpliktet til å kjenne og overholde konkurransereglene. Ved å registrere seg og starte konkurransen, godtar deltakerne å overholde reglene. Forbehold om endringer i løypen ved behov.

 

 

Sikkerhet

  • Konkurransen foregår i par (av sikkerhetshensyn er det tillat at de to i parene holder en distanse til hverandre på maksimum 10 meter gjennom konkurransen).

  • Alle deltakere må være 16 år.

  • Konkurrenter deltar i konkurransen på egen risiko. Arrangøren kan ikke holdes ansvarlig for noen hendelser/ulykker under løpet eller i forbindelse med konkurransen.

  • Deltakerne i teamet er ansvarlige for hverandres sikkerhet.

 

 

Gjennomføring

  • Hvert lag må på egenhånd ta seg gjennom den oppmerkede løypa fra start til slutt, samt passere alle "sjekkpunkter" i løypa.

  • Det er ikke tillatt å motta hjelp fra andre enn arrangøren under løpet.

  • Teamet må holde sammen gjennom konkurransen, medlemmene av teamet må under ingen omstendigheter være mer enn 10 meter fra hverandre, enten på land eller i vannet. Teamet må passere hver sjekk sammen, maksimalt ti meter mellom.

  • Deltakerne må ikke, i forbindelse med bytte mellom løp og svømming, dykke med hodet før de kommer inn i vannet.

  • Lagene er ansvarlig for sitt eget søppel som ikke kan etterlates i naturen. Forsøpling medfører diskvalifisering.

  • Hvert lag må gjøre sitt beste i å bistå andre deltakere som har blitt skadet, syk eller har akutt behov for hjelp.

  • Hvis en på laget bryter/blir skadet bryter "lagkamerat" også. Med andre ord løper eller svømmer ingen seg selv.

  • Deltagere som bryter konkurransen må melde dette til nærmeste funksjonær. 

  • Tiden er målt fra start til siste av de to deltakerne passerer målstreken 

 

Utstyr

  • Utsyret deltakerne stiller til starter med skal man også komme i mål med. Avvik fra dette medfører diskvalifikasjon. 

  • Utstyrsinspeksjon kan gjøres før og etter løpet.

 

 Obligatorisk utstyr

  • Våtdrakt (bør være tilpasset for opphold i vanntemperaturer ned mot 12 grader).

  • Startnummervesten skal være på under hele konkurransen. Badehetten skal være på under alle svømmeetapper. 

  • Tidtakerbrikken festes på ankelen og hver deltager er ansvarlige for å levere inn brikken etter målgang. Tapte brikker må erstattes.

 

Ulovlig utstyr

  • Flytehjelp større enn 50 cm x 50 cm

  • Svømmeføtter lengre enn 15 cm, målt fra skoens tåspiss. 

 

Annet tillat utstyr

  • Paddels, svømmeføtter, manetkrem, elastisk line (for å binde paret sammen), førstehjelpsutstyr, fløyte svømmebriller, vannflaske i plast.

Bedriftslag 

Utfordre dine ansatte eller kollegaer til å konkurrere mot andre bedrifter i swimrun bedriftslag! Dette er en lagkonkurranse for 4 personer. Veksling før Verjeskifte bro. Swimrun bedriftslag er den perfekte anledning for å styrke samhold og trivsel på arbeidsplassen og samtidig ha det gøy mens man blir kjent med konkurranseformen. Vekk konkurranseinstinktet og bli med på å lage en folkefest! Alle deltagere får en medalje og vinnerlaget får en flott pokal. 

 

Påmelding gjøres lagvis og man kan endre deltakere uten ekstra kostnad inntil stevnedagen. Starttidspunkt, program, regler og gjennomføring  for lagkonkurransen er ellers det samme som for individuelle klasser.  

 

Veksling for bedriftslag

Vekslingen foregår før brua mellom Veiholmen og Hopen. Veksling på annet sted vil medføre diskvalifikasjon av laget. Det er GPS-trackeren som er “stafettpinnen”. Etter endt etappe overleveres den til neste mann/kvinne. Padleren må også overlevere sitt startnummer til neste padler.